¿ Qué es el bádminton?

¿ Qué es el bádminton?

El bádminton se deriva de un juego chino, llamado battledore. Es un deporte en el que se enfrentan dos jugadores o dos parejas. Los jugadores o equipos, se localizan en los lados opuestos de una cancha, dividida por una red.

Los que se dedican profesionalmente al bádminton deberán tener resistencia aeróbica, fuerza y velocidad, también capacidades técnicas relativas a la coordinación y la habilidad con la raqueta.

El juego de bádminton surgió en Asia, en la India, donde recibía el nombre de Poona, al igual que una ciudad india donde se jugaba originalmente.Hay quien cree que el Bádminton llega a Inglaterra en 1873, donde es difundido por el duque Beaufort. El primer torneo oficial en ese país se realiza en 1899 y poco a poco se implanta en Estados Unidos y Canadá.

Como disciplina olímpica desde 1992 comprende tres modalidades: individuales (masculino y femenino), dobles (masculino y femenino) y dobles mixtos.

este juego se realiza en un campo de 13,4 metros de largo y 6,10 metros de ancho.los principales golpeos son los siguientes:

• Clear: este tiene una trayectoria muy alta con una gran parábola.
• Drive: tiene una trayectoria horizontal y larga con una parábola tensa.
• Dejada: tiene una trayectoria corta y una parábola mínima.
• Smash: tiene una trayectoria descendente y rápida.
• Drop: tiene una trayectoria descendente, el volante cae justo en la red y este se realiza desde el fondo de la pista.

Pintar y dibujar: beneficios para la salud.

¿Dibujar y pintar beneficia a la salud?

Pintar o dibujar por placer, diversión o como terapia. Cualquier finalidad es buena. Esta actividad, que no deja de ser una forma de expresión y de comunicación, hace las delicias de los más pequeños antes de saber leer y escribir. No obstante, es una actividad que aporta innumerables beneficios a todas las edades.

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El dibujo y la pintura como expresión de uno mismo.

Actividades como dibujar y colorear se asocian a los más pequeños y está demostrado que les ayuda a expresarse, a relajarse y a inducir su creatividad. Sin embargo, no son los únicos. Los adultos, aunque más reacios a coger los lápices de colores, también obtienen grandes beneficios. La psicóloga clínica Amaya Terrón recuerda que "hay distintos test en psicología que utilizan el dibujo como forma no solo de evaluar, sino de tratar ciertos conflictos inconscientes que viven enraizados en el adulto sin salir a la luz, precisamente, por no encontrar la vía correcta. En estos casos, el dibujo como expresión artística y no verbal es de gran ayuda".

En estos test se evalúa tanto el contenido del dibujo como el trazo, la organización y la distribución y el color. Y se interpretan tanto como rasgos de personalidad como estados en los que se encuentra una persona. 

Efectos de pintar sobre el estado psicológico y emocional.

- Ayuda a focalizar, a desechar pensamientos espontáneos y, al mismo tiempo, a concentrarse.

- Aporta bienestar durante la actividad y al finalizarla.

- Reduce el estrés y la angustia de forma temporal.

- Favorece el autoconocimiento, ya que fomenta estados de alta concentración donde caen las defensas y la persona está más abierta a ciertos contenidos sobre ella misma y las circunstancias que le rodean.

- Fomenta la creatividad.

- Ayuda a tomar conciencia sobre algunos estados emocionales y, dado su alto componente relajante, hace más resistente para enfrentarse y resolverlos.

¿QUÉ TIPS SEGUIR PARA PODER DORMIR MEJOR?

1. Duerma en un lugar completamente oscuro o lo más oscuro posible: Incluso un poco de luz puede alterar su reloj interno, el brillo de su reloj despertador podría interferir con su sueño. Esto le ayudará a disminuir su riesgo de cáncer. Cierre la puerta de su habitación y apage las luces nocturnas. Evite encender cualquier tipo de luz durante la noche, incluso cuando se levanta para ir al baño.
Cierre las ventanas ya que, si no las cierra le llegará la luz de la calle y no le servirán de nada los pasos anteriores.
La luz le indica a su cerebro que es hora de despertarse y comenzar a preparar a su cuerpo para la acción, por eso hay que dormir con todo a oscuras.

2. Mantenga la temperatura de su habitación: Mantener su habitación fría o caliente puede provocar que no descanse lo suficiente.
Cuando duerme, la temperatura interna del cuerpo se va a su nivel más bajo, por lo general cuatro horas después de quedarse dormido. Por lo tanto, los científicos creen que dormir en una habitación fresca podría ayudar a dormir mejor, ya que imita la caída de temperatura normal del cuerpo.

3. Aleje de su cama su reloj despertador y cualquier otro dispositivo eléctrico: Si es realmente necesario utilizar estos dispositivos, entonces manténganlos alejados de la cama, de preferencia a unos 3 pies. Ponga el reloj en donde no lo vea. Ya que sólo hace que se preocupe más cuando lo tiene a la vista durante la noche.

4. Evite utilizar despertadores muy ruidosos: Es muy estresante para su cuerpo que lo despierten de manera repentina. Además si usted está acostumbrado a dormir lo suficiente probablemente no sea necesario tener un despertador.

5. Reserve su cama únicamente para dormir: Si usted está acostumbrado a ver la televisión o trabajar en la cama, entonces podría costarle más trabajo relajarse a la hora de dormir, así que evite hacer estas actividades en la cama.

6. Considere tener habitaciones separadas: Estudios recientes sugieren que para muchas personas, compartir la habitación con alguien o mascotas puede afectar el sueño de manera significativa, en especial si la persona con la que comparte la habitación es inquieta o ronca. Si su compañero de habitación interfiere constantemente con su sueño, entonces podría considerar la posibilidad de tener habitaciones separadas.

¿Cómo comenzar a dibujar?

¿Cómo comenzar a dibujar?

Muchos se preguntan lo mismo, así que aquí se encontrarán una serie de pasos para guiarte en tus comienzos.

1 - Cuál es tu motivación para dibujar.

Es posible que ya hayas garabateado un poco y te haya surgido la inquietud por dibujar, plantéate cuál es tu motivación para esto, cuál es tu aspiración, ¿Sencillamente aprender? ¿Llegar a trabajar en el ámbito de la ilustración, la moda, la animación? Si tienes claro cuáles son tus aspiraciones, tendrás más claro que camino quieres recorrer.

Esta es tu primera reflexión. Olvídate de el “puedo o no puedo conseguirlo”, de “no valgo para eso”, etc. Todos estos son mitos, la realidad es, que depende de ti y de tu esfuerzo por conseguirlo, y si quieres, puedes.

2 - Comenzar a dibujar.

Una vez que tengas más o menos claras tus motivaciones y aspiraciones, lo que toca indudablemente es aprender a coger soltura con el lápiz, se que algunos de vosotros dibujáis directamente en formato digital, pero por ahora me centro en el aspecto tradicional, ya que de este se puede pasar al digital más fácilmente , y no lo encuentro así a la viceversa.

Te sugiero que veas el video de calentamiento y practiques el ejercicio donde parece que patinas con tu lápiz sobre el papel. Te notarás más suelto y puede que pierdas un poco la rigidez y el miedo a dibujar.

3 - Ganar soltura, realizar bocetos pequeños y rápidos.

Dibuja mucho, coge la costumbre de desechar tus dibujos, aunque puede que te resulte extraño, cuanto antes aprendas a desprenderte de ellos, más fácilmente te resultará poder avanzar. Esto se debe a que evitas comprometerte demasiado con un dibujo, pasando horas tratando de terminarlo, y en lugar de ello trabajas de forma rápida distintos ejercicios para practicar más y mejor tus habilidades.

Realiza muchos bocetos con un enfoque de aprendizaje concreto como puede ser dibujar poses, rostros, manos, rellena páginas y páginas con estos ejercicios y dibuja tan rápido como puedas.

Nada de utilizar la goma para borrar y esbozar de nuevo. Los “fallos” que cometas te sirven como guías para atinar mejor tus trazos, no borres y sigue dibujando.

Dibujar rápido y fluido es cuestión de dejarse llevar, no pensar mucho en tu dibujo y realizar dibujos sin importarte la perfección, sino buscar el deseo de esbozar rápidamente. Si te acostumbras a no encariñarte demasiado con tus dibujos (los que hagas rápidamente), sino que lo ves desde la perspectiva de practicar y ya está, como quien hace un peloteo de tenis antes de comenzar el partido, llegarás a dibujar con más soltura.

4 - Practicar la creatividad.

Dicho esto, también encuentra un hueco para jugar con tus trazos, no todo es practicar la teoría sino también divertirte dibujando lo que quieras cuando quieras, así iras desarrollando tus propios puntos de vista acerca de las cosas y saldrás de ese mundo cliché, además utilizarás más tu ingenio y la creatividad para aplicar lo aprendido en tu propia forma de expresión. Esto es muy importante si quieres ir cultivando tu propio estilo.

Una mezcla sana entre la teoría y el juego poniendo en práctica tu creatividad te irá bien para ir avanzando.

Una nota importante, no busques tu estilo, deja que ella te encuentre. No te preocupes si no tienes un estilo claramente marcado en estos momentos, es completamente normal, a pesar de que hay personas que inmediatamente parten de un estilo propio, este también te llega con la práctica y con el tiempo.

5 - Inspirarse, observar y aprender de otros artistas.

Se aprende mucho de ahí fuera y de las obras de otros artistas. Observa los dibujos de artistas que te atraigan, estúdialos porque no solo aprenderás sobre cómo han llegado a trazar sus obras, sino también sobre sus maneras de pensar y expresarse, y eso ayuda mucho para desarrollarte como artista ya que sin quererlo actúan como tus maestros a escondidas.

Recuerda que la observación es vital, la mayor parte de tu carrera artística la pasaras observando tu entorno y el trabajo de los demás, aprendiendo y aumentando tu biblioteca de ideas y conocimientos.

¿Te gusta un artista?, Observa sus obras y piensa para ti mismo como las realizó, puede que tengas o no tengas razón, pero si sacas algo en claro de todo este proceso que resulta comprensible para ti, eso es algo que te llevas y aprendes.

También es cierto que cuanto más aumentes tus conocimientos sobre el dibujo, más fácil te será comprender los procesos de los demás.

6 - Conclusión.

Para resumir esto y que puedas repasarlo mejor te dejo un esquema de los cinco primeros pasos que te propongo.

1. Por qué quieres dibujar, sino lo sabes perfecto, quizás dibujas porque te gusta y ya está. Es igual de válido. Si algún día tienes otra respuesta sabrás como focalizar tu aprendizaje.
2. Coge soltura con el lápiz, practica ejercicios para calentar.
3. Haz bocetos rápidos. Rellena páginas y páginas con dibujos para entrenar aquellas habilidades que quieres adquirir.
4. Dibuja por diversión a pesar de todo. Encuentra momentos para jugar con los trazos y divertirte dibujando lo que quieras cuando quieras, sin un foco concreto.
5. Observa tu entorno y estudia el trabajo de los demás. Esto mejorará tu curva de aprendizaje.

¿ Hay una babosa ninja ?

¿ Hay una babosa ninja ?

Borneo es la tercera isla más grande del mundo, es uno de los lugares mas ricos en fauna y flora.  Esta isla posee un parque llamado Corazón de Borneo, con 220 mil kilómetros cuadrados de selva tropical.

Allí se descubren nuevas formas de vida cada mes, y dos de las más recientes son de lo más interesantes, se trata de el bicho más grande del mundo y la babosa ninja.

  Su hábitat es a 2000 metros de altura. Tiene una cola tres veces más larga que su cabeza, y la envuelve alrededor de su cuerpo.

 Esta babosa se denomina ninja porque puede lanzar "Dardos de amor" Estos inyectan una hormona que favorece su reproducción.

Tres métodos para cortar cebolla

Método 1. Antes de cortar la cebolla, métela por unos 25 minutos al congelador. De esta forma se logra reducir el efecto de la sustancia de la cebolla que provoca la irritación.

Método 2. En un recipiente, vierte agua caliente con un chorro de vinagre, pela la cebolla, pártela por la mitad y sumergirla en el agua por 15 minutos. Luego, córtala como de costumbre.

Método 3. Otra manera efectiva de evitar las lágrimas al picar cebolla es remojando el cuchillo entre corte y corte, en agua con hielo.

¿No quieres que los azulejo se manchen de comida o de aceite?

Por mucho cuidado que tengamos, a la hora de freír los alimentos, siempre terminamos poniendo toda la cocina o la placa perdida de salpicones de aceite. Para poner fin a este problema, podemos hacernos con uno de estos protectores. Gracias a él, cuando salpique la comida, solo se manchará el sitio que estemos utilizando. Sin duda, uno de los útiles de cocina profesionales que todo el mundo debería tener en casa.